QUÉ ES AUTOMOTIVACIÓN?
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La automotivación es la capacidad interna de una persona para darse energía, dirección y persistencia a sí misma para alcanzar metas o realizar tareas, sin depender de estímulos o recompensas externas.
Esencialmente, es el impulso personal que te hace empezar algo, mantener el esfuerzo y superar obstáculos, incluso cuando las cosas se ponen difíciles o aburridas.
🌟 Claves de la Automotivación
La automotivación es un concepto que combina elementos de la Autodeterminación y la Autorregulación:
- Origen Interno (Motivación Intrínseca): El motor principal no es el dinero, la fama o la aprobación (motivación extrínseca), sino el interés genuino, la satisfacción personal, el desafío o la curiosidad que produce la propia actividad.
- Autonomía y Control: La persona automotivada siente que está actuando por elección propia y en alineación con sus valores (Autodeterminación). Sienten un control directo sobre sus acciones y resultados.
- Orientación a Metas: Implica tener metas claras y utilizar la Autodisciplina para mantenerse enfocado en ellas, a pesar de las distracciones o la incomodidad del esfuerzo a corto plazo.
💡 Elementos que Fortalecen la Automotivación
- Propósito Claro: Saber por qué estás haciendo algo (el propósito, o el gran por qué) es la fuente de energía más fuerte para la automotivación.
- Dominio (Mastery): El deseo de mejorar constantemente en una habilidad o área de conocimiento. El progreso en sí mismo se convierte en la recompensa.
- Feedback y Monitoreo: La capacidad de evaluar tu propio progreso (Autorregulación) y celebrar los pequeños logros mantiene el impulso y la confianza.
- Pensamiento Positivo y Autoeficacia: Creer que tienes la capacidad de lograr el objetivo (Autoconfianza y Autoeficacia) es crucial para iniciar y sostener el esfuerzo.
La automotivación no significa que siempre te sentirás entusiasmado; significa que tienes las herramientas internas para seguir actuando incluso cuando el entusiasmo inicial ha desaparecido.
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