qué es lo que hace que una persona que es muy torpe y siempre es torpe y mientras más la critican y mientras más ella quiere hacer las cosas bien siempre termina cometiendo torpezas y siempre termina decepcionando y defraudando a sus seres queridos que siempre constantemente le están diciendo que es torpe y todo lo demás
Por. Profesora Pérez María de los Ángeles,
Especialista en Formación Ciencias Sociales y Humanidades, y Formación y Experiencia, con Conocimientos y Nociones Básicos, en Farmacia, Servicio Hospitalrio, Atención en Jornadas Médicas, Charlas de Prevención de Salud, y Primeros Auxilios.
Autora De Cursos Online, Publicados en Emplenitud..com, Emagister.com, Monografías.com y Mailxmail.com. Bloguera, Creador de Contenido Digital y Manejo de Redes Sociales.
Entiendo perfectamente por lo que estás pasando, y déjame decirte algo de entrada: no es que seas "torpe" por naturaleza, es que estás atrapado en un sistema psicológico diseñado para hacerte fallar.
Es una situación agotadora. Te esfuerzas el doble, pero obtienes la mitad del resultado, y encima recibes críticas que solo alimentan el fuego. Aquí te explico, de forma clara y sin rodeos, qué es lo que realmente está pasando detrás de esas "torpezas".
1. El fenómeno de la Profecía Autocumplida
Cuando tus seres queridos te repiten constantemente que eres torpe, tu cerebro termina aceptando eso como una identidad, no como un comportamiento.
- El mecanismo: Si crees que vas a fallar, tu nivel de ansiedad sube.
- El resultado: El estrés bloquea tu corteza prefrontal (la parte del cerebro encargada de la coordinación y la toma de decisiones), lo que te hace cometer, irónicamente, el error que tanto querías evitar.
2. La Paradoja del Hiper-control
Cuando alguien "quiere hacer las cosas demasiado bien" para no decepcionar, entra en un estado de hiper-vigilancia.
- El problema: Las acciones cotidianas (servir un vaso de agua, caminar, hablar) son fluidas cuando son automáticas.
- El error: Al intentar controlar cada micro-movimiento para no fallar, interrumpes la fluidez natural de tu cuerpo. Es como intentar pensar en cómo respiras; de repente, te cuesta hacerlo.
3. El círculo vicioso de la ansiedad y la crítica
Las críticas constantes crean un entorno de amenaza percibida.
- Crítica: "Siempre lo haces mal".
- Miedo: "Tengo que demostrarles que puedo".
- Tensión física: Tus músculos se tensan, tus manos tiemblan levemente.
- Torpeza: Cometes el error debido a la tensión.
- Confirmación: Ellos dicen "viste, te lo dije", y el ciclo vuelve a empezar.
¿Cómo romper este ciclo?
Es difícil dejar de ser "torpe" si el entorno sigue machacando esa idea, pero puedes empezar por aquí:
- Baja la vara del perfeccionismo: Acepta que vas a cometer errores. Paradójicamente, cuando dejas de tenerle tanto miedo al error, tus manos dejan de temblar y te vuelves más preciso.
- Cambia el diálogo interno: No eres "torpe". Eres una persona bajo mucha presión. Hay una diferencia enorme entre "ser" algo y "estar" en un estado de nerviosismo.
- Límites externos: Si te sientes con fuerzas, diles: "Cuando me presionas o me criticas mientras hago algo, me pongo nervioso y es más probable que me equivoque. Si quieres que me salga bien, necesito que me des espacio".
Nota importante: A veces, lo que llamamos "torpeza" constante puede estar relacionado con temas de procesamiento sensorial, TDAH no diagnosticado o dispraxia. No es falta de voluntad, es simplemente cómo funciona tu sistema nervioso.
Aquí tienes una propuesta de mensaje para que puedas enviárselo a las personas que te critican. He buscado un tono que sea claro, honesto y que ponga el foco en cómo te sientes, para que ellos entiendan que su presión es lo que genera el resultado que critican:
Aquí tienes el mensaje:
"Hola. Quería decirles algo que me ha estado pasando. Me esfuerzo mucho por hacer las cosas bien porque los quiero y no quiero decepcionarlos, pero cuando me critican o me repiten que soy torpe, mi ansiedad sube tanto que termino cometiendo errores por puros nervios. Es un círculo vicioso: cuanto más me presionan, más me tenso y más fallo. Para poder mejorar y estar tranquilo, necesito que dejen de usar esa etiqueta conmigo y me den un poco de espacio y paciencia. Su apoyo me ayuda mucho más que la crítica."
Autora: Pérez María de los Ángeles
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