Por qué nos cuesta tanto dejar, salir, alejarnos o desahacernos de todo lo viejo?

 

@autoraperezmariadelosa

¡Esa es una pregunta muy profunda y muy humana! Nos cuesta soltar lo viejo por una combinación de factores psicológicos, emocionales e incluso biológicos. Es una lucha constante entre nuestro deseo de seguridad y nuestro potencial de crecimiento.

​Aquí están las razones principales por las que nos es difícil dejar, salir, alejarnos o deshacernos de lo viejo:

​1. El Miedo a lo Desconocido (Ansiedad)

​Esta es quizás la razón más poderosa. Nuestro cerebro está diseñado para priorizar la supervivencia, y lo conocido, incluso si es incómodo o doloroso, se percibe como más seguro que lo desconocido.

• ​Malo conocido, bueno por conocer: Preferimos la incomodidad familiar de una situación vieja (un trabajo que no nos gusta, una relación estancada, un mal hábito) porque, al menos, sabemos qué esperar.
• ​La Incertidumbre: El futuro es una página en blanco que nos genera ansiedad. Dejar lo viejo significa aceptar una enorme dosis de incertidumbre, y eso activa nuestras alarmas internas de peligro.

​2. El Apego y la Comodidad (Hábitos y Rutina)

​Nos apegamos a las cosas, personas y situaciones porque forman parte de nuestra identidad y rutina.

• ​Vínculos Emocionales: Ya sea un objeto físico, una casa, o una persona, hemos invertido tiempo y emociones en ello. Soltarlo se siente como perder una parte de nosotros mismos o de nuestra historia.
• ​Zona de Confort: Los viejos hábitos y patrones de comportamiento están grabados en nuestro cerebro (como en "piloto automático"). Romper un hábito requiere una cantidad significativa de energía mental y esfuerzo consciente, y es natural que nos resistamos a ese esfuerzo.

​3. La Idealización del Pasado (Nostalgia)

​Tendemos a filtrar los recuerdos de lo viejo, enfocándonos en lo positivo e ignorando o minimizando lo negativo.

• ​Sesgo de Recuerdo: El tiempo tiene una forma de suavizar los bordes ásperos. Si estamos dejando una relación o un trabajo, podemos recordar solo los "buenos tiempos", lo que dificulta justificar la separación, aunque la realidad diaria fuera insatisfactoria.
• ​Definición de uno mismo: Muchas veces, nuestra identidad está ligada a esas cosas viejas ("soy la pareja de...", "soy el que trabaja en..."). Al soltarlo, enfrentamos la pregunta incómoda de "¿Quién soy ahora?".

​4. El Duelo y la Pérdida

​Dejar ir es, en esencia, un proceso de duelo, incluso si la decisión es propia y positiva.

• ​Proceso Necesario: Hay que pasar por las etapas de negación, tristeza, rabia y, finalmente, aceptación. Este proceso es doloroso y requiere enfrentar el dolor de la pérdida, lo cual evitamos instintivamente.
• ​Arrepentimiento: Puede haber miedo al arrepentimiento de haber tomado una decisión de la que no hay vuelta atrás.

​En resumen, nos cuesta tanto porque somos seres que buscan la estabilidad y la conexión. Dejar lo viejo significa enfrentar el miedo a lo desconocido, luchar contra la comodidad de la rutina y procesar el dolor de la pérdida, todo al mismo tiempo.

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